小暑来到，气温炎热的夏季也来啦，夏季让大家使不上力，胃口也减少了很多，但是夏季的食材也是最美味可口的，一下子说出来真的是难，因为夏至食物太多了，很难把它给记全，那么夏至吃什么传统食物呢？又有哪些食物比较养生与又有哪些风俗习惯呢？
夏至吃什么风俗食物
面条是我国一种历史悠久的食物，夏至时正逢麦子丰收，而面条又是热量低、制作简单的食物，因此人们便养成了在夏至吃面的习惯，民间还有一句俗语是“冬至饺子夏至面”，这句话也印证了这个习惯。在我国西北地区，许多人们都有在夏至时候吃粽子的习惯， 人们会用糯米、红枣等物制成粽子，在夏至的时候食用这种粽子，人们认为食用这种粽子有告别属阳的夏季的意思。
夏至养生食物推荐
鸭肉，鸭肉对于体热的人来说最合适了，因为鸭属水禽，新寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食衣不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。苦菜，苦菜具有解热祛暑、消除疲劳等功效。而夏至暑热难挡正好需要吃健脾燥湿的食物，苦瓜就是最合适的选择。
夏至有什么风俗习惯
夏至也是收获的节气，古时人们在夏至时会有祭先祖和庆丰收的习俗，妇女们也会互相赠送一些小玩意儿来庆祝。不过现在大家多居住在城市，这一风俗逐渐就消失了。现在庆祝的比较多的是传统节日和海外的一些流行节日如圣诞节、万圣节等，二十四节气和农业比较相关，所以关注的人会比较少。
